酵素ドリンクとは｜効果とデメリット・基礎知識を総ざらい！

なんて思ってたりしませんか？

酵素ドリンクは断食専用のドリンクと呼ばれるほど断食を行う人にしか馴染みのない飲み物ですが、実は単なる栄養補給としても酵素ドリンクは素晴らしい食品です。断食以外でも食前酒のような感覚で飲むといいですね。

この記事では、私の経験と書籍の知識をもとに『酵素ドリンク』と呼ばれる栄養ドリンクについて、どんな効果・特徴・デメリットがあるのかをひと通り解説しています。なぜ酵素ドリンクが素晴らしい食品と言えるのかは、この記事を読めばきっとわかるはずです。

全て読めば酵素ドリンクについて全容を把握できる内容となっておりますので、ぜひこの機会に酵素ドリンクに関する知識を深め、あなたの生活に役立ててください。

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酵素ドリンクとは｜主な特徴を３つにまとめてみた

酵素ドリンクとはそもそもなんなのか。

結論を言うと、酵素ドリンクとは生の野菜などから栄養分を抽出した『液体の生野菜』であり、その抽出した栄養素を熟成発酵させた『発酵食品』です。また、ビタミン・ミネラル・アミノ酸（補酵素）が豊富なため『補酵素ドリンク』とも呼ばれています。

ここでは、そんな酵素ドリンクについて説明する際に特徴的かつわかりにくい部分である、上記３つの特徴について詳細に解説します。

【特徴１】酵素ドリンクは液体の生野菜！

酵素ドリンクは非常に多くの野菜・果物・海藻・野草・穀物・樹液などからその栄養分だけを抽出しできた、文字通り液体の生野菜です。

家庭で作る生野菜ジュースや缶に入った野菜ジュースと比べられることが多いですが、酵素ドリンクは家庭で作るジュースよりも種類が豊富であり、缶に入った野菜ジュースのように必要以上の加熱殺菌処理が施されていません。

酵素ドリンクはどんな野菜ジュースよりもたくさんの野菜たちの栄養素を天然な状態でたくさん補給できるので、特に野菜不足な方や偏食な方にとってこれ以上ない最良の栄養ドリンクとなります。

【特徴２】酵素ドリンクは発酵食品！

酵素ドリンクは単なる野菜ジュースではなく、生野菜の栄養素を抽出したあと、酵母や酵素の働きによって熟成発酵させできる代物です。なので、酵素ドリンクは天然の生野菜ジュースとしてだけでなく、発酵食品としての要素も兼ね揃えています。

発酵食品といえば、納豆や味噌のように体に良いイメージが強いものが多く、腸内環境を整えるとされる善玉菌を増やす食品として好まれています。

善玉菌が増えて腸内環境が良くなると、便秘解消はもちろんのこと、肌荒れや肩こり、冷え性などの改善、免疫力の向上が期待できます。

【特徴３】酵素ドリンクは補酵素ドリンク！

酵素ドリンクは生野菜エキスを抽出し熟成発酵させる製造方法であることから、ビタミン・ミネラル・アミノ酸といった熱に弱い栄養素たちが生きたまま残っていることが多いです

このビタミン・ミネラル・アミノ酸といった栄養素は総じて補酵素と呼ばれ、体内酵素（体内の内臓のエネルギー）である消化酵素や代謝酵素の働きをサポートする役目を担ってくれます。（酵素を補助するから補酵素なんですね。）

以上から私は、『酵素ドリンク』について、補酵素が豊富＆酵素の働きを助ける飲み物という意味合いも込めて、『補酵素ドリンク』という呼び名にする方が相応しいと考えています。

酵素ドリンクにはどんな効果があるの？

酵素ドリンクの効果は大きく分けて３つあります。

酵素ドリンクは栄養ドリンクであって薬ではありませんから、何に効くとか病が治るとかは言えません。

ですが、栄養補給・発酵食品・補酵素による体内の酵素の働きのサポートには特化してますから、体内酵素が活性化して得られる効果であれば享受できる可能性が高いです。

あくまで酵素ドリンクはサポートであるということを強く念押しした上で、以下読み進めていってください。

置き換え食に！ダイエットサポート効果

酵素ドリンクは栄養補給面が優れていることもあり、普段の食事の置き換え食としてオススメされています。そして、食事を置き換えることで自然と摂取カロリーが抑えられることから、酵素ドリンクはダイエットのサポートにもなります。

ただ摂取カロリーを抑えるだけでなく栄養素も生野菜を中心に天然の栄養素が補えるとあって、下手に食事制限をしてダイエットをするよりも、格段に肌つやや体調がよくなります。

もし酵素ドリンクを使用したダイエットに興味があるなら、ぜひこちらの断食プログラムをお試しください。

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腸内環境・偏食改善に！健康サポート効果

酵素ドリンクは発酵食品かつ液体の生野菜であるため、腸内環境および偏食ぎみの体にプラスのサポート効果が働きます。

発酵食品には腸内環境を整える善玉菌のえさが豊富ですから、必然的に腸内環境にプラスとなります。免疫細胞の７０％が腸に集中しているとあって、腸内環境を整えることはあらゆる病から身を守ることになるでしょう。

また、酵素ドリンクは液体の生野菜と呼ばれるほど多くの野菜や果物が抽出されてますから、まさにバケツ一杯分もの野菜をコップ一杯で摂ることに等しいです。

野菜不足の方や偏食ぎみの方、そして、発酵食品を意図的に摂りたいと考えるほど腸内環境に不安のある方は、酵素ドリンクは試す価値のある食品であると確信しています。

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ニキビ・肌荒れ解消に！美肌サポート効果

肌荒れの原因は、大概が腸内環境の荒れから生じます。

酵素ドリンクは発酵食品であり、取り入れることで腸内環境にプラスの働きをもたらします。そして、液体の生野菜かつ補酵素が豊富という栄養面も充実しているため、ビタミン不足で起きる肌荒れに対してもアプローチが可能です。

肌荒れの起きる内的要因は酵素ドリンクが最良のサポーターになるため、もし酵素ドリンクを飲み続けてもなお肌荒れが治らないなら、外的要因（過剰なスキンケアやストレス）をチェックした方が良さそうです。

酵素ドリンクの欠点は？デメリットはあるの？

酵素ドリンクについて良い部分ばかり紹介してきましたが、当然良い話があるものには、欠点やデメリットがつきものです。

ここでは、そんな酵素ドリンクの欠点・デメリットに関して、私が実際に飲んだ感想も踏まえて正直にお話ししたいと思います。

酵素ドリンクを購入しようとする前に、ぜひ一度読んでおいてください。

【デメリット１】値段が高い

酵素ドリンクは栄養補給・発酵食品・補酵素が豊富と、その質はどんな栄養ドリンクよりも高いです。それゆえに、生産コストや発酵期間の関係もあってお値段が高めです。

最低でも3000円／本はかかると考えたほうがいいでしょう。

酵素ドリンクは続けて飲むことで効果が高まるため、定期購入することが推奨されています。そんな中で月々に払うお金が高いのは、家計を圧迫し兼ねません。

酵素ドリンクを購入の際は、あなたのお財布と健康状態に合わせて、無理のない範囲で定期プランを考えましょう。

【デメリット２】粗悪品が多く出回ってる

酵素ドリンクは値段が高いにも関わらず、粗悪品が多く出回ってます。

というのも、酵素ドリンクは（ここだけの話）法律等で「何％以上の（生野菜などの）エキスが配合されてないといけない」と言った決まりが一切ないため、多くの酵素ドリンクが〇〇糖液などの添加物でエキスを薄めてカサ増ししています。

薄めれば薄めるほど、原材料費が安くなるため儲かる仕組みです。（相場が高いため、薄めるほど利益率アップ！）

酵素ドリンクを選ぶ際は、間違った選択をして粗悪品を掴まないようにしましょう。

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酵素ドリンクとは｜まとめ

酵素ドリンクは栄養補給として申し分のない食品でありながら、発酵食品の要素も併せ持つ『体の中の機能を整える』ことに特化したドリンクです。

医薬品ではないため効果・効能は謳えませんが、酵素ドリンクを飲み続けてる人の多くは、自身の体調が良くなっていくのを身をもって感じています。私も３日断食や１食置き換えの際に酵素ドリンクを飲むようにしていて、おかげさまで丸１年風邪をひいておりません。

もしまだ酵素ドリンクにチャレンジしたことがないという方は、ぜひこの機会に酵素ドリンク生活を始めてみてはどうでしょうか？

当サイトでは、酵素ドリンクを選ぶ際にミスがないよう「酵素ドリンクの選び方」について解説しています。酵素ドリンクは粗悪品が多く出回っている飲み物なので、間違った選択をして泣きを見ないでほしいと言う思いから書きました。

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また、選び方の基準なんてどうでもいいからさっさとおすすめの酵素ドリンクを教えてよ！と言う方には、私は優光泉（ゆうこうせん）をおすすめしています。うんちくたれてる私が勧めるだけあって、家族や友人はみな優光泉を選んでいます(о´∀`о)

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公式サイトを見て気に入ったのであれば、ぜひお試しください♪

最後までご覧いただきありがとうございました(о´∀`о)