すぐに試す酵素断食まとめ｜効率よく断食して理想の体を手に入れよう！

余計なことはどうでもいいからすぐに酵素断食を始めたい！！

この記事はそんな酵素断食（ファスティング）に興味を持ちすぐにでも実践したい・試してみたいと思ってくれた方のために書きました。

手短に進めるため、前置きはこのくらいにして早速始めましょう！

はじめに｜酵素ドリンクを用意する！

酵素断食（ファスティング）を始めるなら酵素ドリンクは必須です。あるのとないのとでは難易度が格段に変わるため、楽かつ成功を考えるなら購入しましょう。

普通ならここで酵素ドリンクを２、３本見繕うところですが、この記事では「すぐに試す」を主旨としてるので、今回は私の方で『優光泉（ゆうこうせん）』という酵素ドリンクをおすすめさせていただきます。

優光泉は当サイトでもおすすめNo.1で、質・サービス・値段共に顧客満足度の高い商品です！安心してお買い求めください。

以下のリンクボタンから公式サイトに行き、優光泉を購入しましょう！

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酵素ドリンクが届くまでにすること

優光泉が届くまで（最短で翌日、長くて２〜３日）は酵素断食をすぐに始められるよう肩慣らし&準備を済ましておきましょう。

肩慣らしとしては食生活の見直し（食事制限）を、準備としては酵素ドリンク以外に断食で必要になるものなどを揃えます。

上記２つの食生活改善例に則って生活しつつ準備を行い、酵素ドリンク到着まで待ちましょう。

効率よく始める酵素断食｜酵素ドリンク到着後

酵素ドリンクが届いた翌朝から、早速酵素断食を始めましょう。

断食初心者にオススメしたいのが、半日→１日→３日と断食の期間を伸ばしていくことです。この方法が効率よく断食を試せて効果も実感できて良いんですよ。

準備期間を兼ねて半日断食決行！

１日以上断食をする場合、本断食の日数の２倍を準備期間に、同じ日数分を復食期間にあてるのが鉄則です。（例：１日断食の場合、２日準備→１日本断食→１日復食）

なので、３日断食まで頑張ってみようと思うなら、６日（最低でも５日）は準備期間を見積もります。そして、準備期間は食事量を断食に向けて減らしていく期間なので、半日断食で断食を実践しつつ少食にしていきます。

半日でも断食をすれば断食の実戦にも食事制限にもなるし、まさに一石二鳥というわけです！

半日断食では次のことに注意して過ごします。

これだけ気をつければ半日断食はできたも同然です。（詳しく知りたい方は下の記事を参考にどうぞ(*･∀･)_旦）

毎日コツコツ！半日断食の効果と正しいやり方 断食に興味があるけどやる時間を作れない。 断食にあまり時間を割きたくない。けど、断食で変わりたい！ 断食を生活習...

半日断食に慣れてきて５〜６日経ったあとは、いよいよ本断食にチャレンジです！

半日断食に慣れたら１日〜最長３日断食へ

半日断食でも断食の効果は実感できます（１〜２ヶ月もやればかなり変わる）が、手早くすぐに効果を感じたいのであれば、３日間丸々断食（３日断食）しかありません。

半日断食の生活を５〜６日行っているあなたであれば、３日断食への移行は簡単です。朝昼夕と酵素ドリンクで置き換えて、固形食を一切とらない生活を早速始めましょう。

本断食中は以下の点に注意します。

これだけ気をつければ本断食は乗り越えたも同然です。（詳しいやり方を知りたい方は下の記事を参考にどうぞ(*･∀･)_旦）

体調不良もそこまで問題なく３日間断食を遂行できれば、あとは復食期間に移行して回復食で徐々に食事を元の生活に戻していきます。

すぐに試す酵素断食｜まとめ

これにて「すぐに試す酵素断食プログラム」は終了となります、お疲れ様でした！

端折った部分も多いですが、その分は関連記事で補完ください。読むのがめんどくさい方は、優光泉を購入するとついてくるガイドブックにも細かく酵素断食のやり方が記載されてます。

いずれにせよ、酵素ドリンクを買わないと始まらないので、ここまで読んでまだ購入ボタンをポチッとしていない方は覚悟を決めて購入しましょう。

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その１手が後のあなたの人生を大きく変えます。勇気を出したものだけが得られる、喜びと達成感をぜひ味わってくださいね！

＼最後までご覧いただきありがとうございました！／